El ejercicio es una parte esencial de nuestra experiencia humana, pero el mundo moderno nos obliga a estar cada vez más sentados. ¿Qué debemos hacer para contrarrestar esta nueva realidad y cómo?

La Dra. Mariona Violan, especialista en medicina de la actividad física y del deporte, junto con David Sancha, Mental Health Officer, exploran las nuevas tendencias y estrategias que puedes aplicar inmediatamente a tu vida para llevarla al siguiente nivel, tanto físicamente como mental y emocionalmente.