¿Conoces los diferentes grupos de alimentos y sabes con qué frecuencia diaria y semanal debes consumir cada uno de ellos?

La Dra. Eulalia Vidal, coordinadora del consejo asesor de Nutrición y Salud en Ametller Origen, nos enseña qué grupos de alimentos debemos incluir en una comida y cuántas veces debemos consumirlos a lo largo del día y/o la semana, con el objetivo de asegurarnos así una correcta alimentación y ayudarnos a planificar nuestra compra semanal y tener una propuesta de menús más variada. Y es que, una alimentación saludable se define como aquella que es satisfactoria, suficiente, completa, equilibrada, armónica, segura, adaptada al comensal y al entorno, sostenible y asequible.

Recetas saludables: https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/alimentacio/receptes-saludables/index.html

Planificación del menú semanal: https://corp.ametllerorigen.com/ca/menu-setmanal/